Nootropik mana yang terbaik?
Nootropics, yang dalam bahasa sehari-hari dikenal sebagai “obat pintar,” adalah zat alami atau sintetis yang memberikan berbagai bentuk peningkatan kognitif. Beberapa nootropics, seperti kafein, adalah stimulan harian yang disukai banyak orang, sementara yang lain, seperti Bacopa monnieri, adalah herbal yang kurang dikenal yang dikatakan dapat meningkatkan daya ingat dan meringankan gejala ADHD.
Campuran nootropic yang tak terhitung jumlahnya tersedia tanpa resep di apotek dan toko makanan kesehatan, dan banyak konsumen mulai memasukkan suplemen ini ke dalam rejimen kesehatan sehari-hari mereka. Life Extension Cognitex Elite adalah pilihan bagus untuk memperkenalkan nootropics alami ke dalam kehidupan sehari-hari Anda.
Hal yang perlu dipertimbangkan ketika membeli nootropics
Sintetis vs. Nootropics Alami
Nootropics sintetis adalah senyawa kimia yang memerlukan resep. Ini termasuk stimulan terkenal seperti Adderall dan Ritalin. Nootropics alami, di sisi lain, berasal dari keluarga besar senyawa yang ditemukan pada jamur, tumbuhan, dan tumbuhan. Banyak dari zat-zat ini telah digunakan dalam pengobatan tradisional selama berabad-abad, dan seringkali menghasilkan suplemen yang lebih halus dan lebih aman dibandingkan zat sintetis.
Nootropics alami yang umum
- kafein: Kafein adalah nootropik yang paling banyak dikonsumsi di dunia, dan kebanyakan orang menganggap kafein sebagai penyegar dalam kopi pagi mereka. Dalam dosis normal, kafein dapat meningkatkan waktu reaksi dan konsentrasi, dan merupakan salah satu zat yang biasa ditemukan dalam campuran nootropic.
- L-Teanin: Theanine adalah asam amino yang ditemukan secara alami dalam teh hijau. Penelitian menunjukkan bahwa L-theanine hanya memberikan obat penenang ringan, namun bila dikombinasikan dengan kafein, asam amino ini dapat meningkatkan waktu reaksi dan mengurangi kecemasan.
- kreatin: Sering digunakan oleh para atlet untuk membentuk otot, kreatin juga merupakan asam amino yang dikatakan dapat meningkatkan daya ingat jangka pendek dan keterampilan berpikir, terutama pada vegetarian dan vegan yang pola makannya rendah kreatin.
- Jamur Obat: Jamur seperti surai singa, reishi, dan chaga umumnya ditemukan dalam campuran nootropic. Studi menunjukkan bahwa jamur ini dapat mencegah kehilangan ingatan, melawan kelelahan, dan mengurangi peradangan.
- Asam lemak omega-3: Asam lemak omega-3, yang sering ditemukan dalam bentuk suplemen minyak ikan, adalah senyawa nootropik umum lainnya. Asam ini dapat meningkatkan daya ingat dan konsentrasi serta dapat meredakan gejala depresi.
- santo: Sage umumnya ditemukan di lemari bumbu konsumen dan telah digunakan dalam pengobatan tradisional sebagai ramuan penyembuhan selama ratusan tahun. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa sage dapat meningkatkan daya ingat dan membantu mereka yang mengalami gejala penyakit Alzheimer.
- Nootropik Ayurveda: Pengobatan Ayurveda telah digunakan secara tradisional di India setidaknya selama dua ribu tahun. Banyak ramuan Ayurveda, seperti Bacopa monnieri dan akar Ashwagandha, dikenal dapat meningkatkan daya ingat dan meningkatkan fungsi otak.
Nootropik Vegan Vegan
Meskipun sebagian besar senyawa nootropik terdapat secara alami pada tumbuhan dan jamur, beberapa, seperti kreatin, berasal dari hewan. Jika Anda mengikuti pola makan vegan atau vegetarian dan ingin memasukkan nootropik ini ke dalam rutinitas Anda, carilah kreatin sintetis. Selain itu, perhatikan juga kapsul yang menggunakan gelatin pada cangkangnya, karena gelatin juga berasal dari hewan.
Dosis dan penggunaan jangka panjang
Baca petunjuk dengan seksama sebelum memutuskan dosis. Nootropics mungkin merupakan cara yang aman untuk meningkatkan fungsi kognitif jangka pendek, namun perlu diketahui bahwa hanya ada sedikit penelitian mengenai efek jangka panjang dari penggunaan nootropics. Bahan-bahan tertentu mungkin menimbulkan risiko kesehatan, atau Anda mungkin mengembangkan toleransi terhadap bahan-bahan tersebut seiring berjalannya waktu, sehingga menjadikan suplemen tersebut tidak berguna. Selalu berhati-hati dan konsultasikan dengan dokter Anda sebelum membuat rencana suplementasi jangka panjang.
Berapa banyak yang Anda harapkan untuk dibelanjakan pada nootropics?
Harga nootropics sangat bervariasi, tetapi umumnya berkisar antara $14-$100 per botol atau vial. Pilihan yang lebih mahal seringkali mengandung konsentrasi bahan yang lebih tinggi serta campuran vitamin dan mineral tambahan.
FAQ Nootropik
Apakah nootropics membuat ketagihan?
satu. Kecuali nikotin dan kafein, sebagian besar nootropik alami aman dikonsumsi tanpa risiko ketergantungan. Konon, ada banyak nootropics di luar sana. Karena hanya ada sedikit penelitian mengenai potensi kecanduan dari beberapa zat ini, bicarakan dengan dokter Anda sebelum memasukkan suplemen baru ke dalam rutinitas Anda.
Apakah nootropics disetujui oleh FDA?
satu. Seperti suplemen makanan lainnya, nootropics alami tidak diatur oleh FDA. Meskipun beberapa zat ini telah digunakan sebagai obat selama berabad-abad, penting untuk hanya menggunakan merek ternama saat membeli suplemen. Baca ulasan, dengarkan tubuh Anda, dan bicarakan dengan dokter Anda sebelum membeli.
Apakah nootropics kedaluwarsa?
satu. Seperti suplemen lainnya, periksa tanggal kedaluwarsa dan simpan nootropics Anda di lingkungan yang gelap dan sejuk.
Apa produk nootropik terbaik?
Nootropics Terbaik dari yang Terbaik
Kehidupan yang diperpanjang Cognitex Elite
Apa yang perlu Anda ketahui: Gel lunak lunak ini bebas gluten, vegetarian, dan bersertifikat non-GMO.
Apa yang Anda sukai: Suplemen ini mengandung akar sage dan ashwagandha dalam jumlah tinggi. Perusahaan juga menawarkan jaminan uang kembali satu tahun untuk suplemen tersebut.
Apa yang harus Anda pertimbangkan: Beberapa pengguna mengatakan efeknya terlalu halus.
Nootropics paling hemat biaya
Energi Neuro Gum & Fokus Permen Karet Nootropic
Apa yang perlu Anda ketahui: Permen karet rasa mint ini memberi Anda dorongan otak yang seimbang tanpa gangguan.
Apa yang Anda sukai: Dikemas dengan vitamin B, L-theanine, dan kafein, permen karet ini sangat cocok bagi mereka yang tidak suka mengonsumsi pil atau suplemen bubuk untuk menjaga otak tetap tajam dan fokus.
Apa yang harus Anda pertimbangkan: Beberapa pengguna menganggap baunya terlalu menyengat. Permen karet juga tidak mengandung nootropics sebanyak campuran lainnya.
Nootropics Patut Dicoba
Genius Brand Genius Mushroom Penguat Sistem Kekebalan Tubuh dan Suplemen Otak
Apa yang perlu Anda ketahui: Campuran nootropik yang populer ini mengandung tiga spesies jamur organik yang berbeda: surai singa, reishi, dan cordyceps.
Apa yang Anda sukai: Setiap kapsul vegan mengandung ekstrak jamur yang cukup untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, meningkatkan fungsi memori, dan bahkan mengurangi kecemasan.
Apa yang harus Anda pertimbangkan: Beberapa pengguna melaporkan mengalami sakit kepala saat meminum kapsul tanpa makanan.
Harga yang tercantum mencerminkan waktu dan tanggal publikasi dan dapat berubah sewaktu-waktu.
Lihat penawaran harian kami untuk produk terbaik dengan harga terbaik, dan daftar di sini untuk menerima buletin mingguan BestReviews yang berisi inspirasi belanja dan promosi.
BestReviews menghabiskan ribuan jam untuk meneliti, menganalisis, dan menguji produk untuk merekomendasikan pilihan terbaik bagi sebagian besar konsumen. BestReviews dan mitra surat kabarnya dapat memperoleh komisi jika Anda membeli sesuatu melalui salah satu tautan kami.